【ガイド解説】旅行用アイマスクの3つの選び方&おすすめ4選!!

旅行用や飛行機での移動用に『アイマスクって必要かな?』とお悩み中ですか?

今回の記事では…

といった質問に答えていきたいと思います。

紹介している旅行用アイマスクはどれも1年から3年ほど実際に利用しています。長く使っているからこそわかるメリットデメリットもご紹介します。

＊細かい情報をスキップして、すぐに旅行や飛行機におすすめのアイマスク4選を確認したい方はコチラをタップすると下までジャンプします。

旅行用や飛行機用にアイマスクを利用するメリットとは?

『旅行や飛行機でアイマスクって必要なのかな?』と疑問に感じている方もおられるかもしれません。

結論からご紹介するとアイマスクを使うことはおすすめです。

主に3つの理由があります。

1.アイマスクによる飛行機や移動中の環境対策

旅行で飛行機や列車を利用して長時間の移動が必要な場合、リラックスできる空間を作ることが疲労を軽減するために重要です。

ただ、飛行機内では全体の照明や乗客の利用するライト、スクリーンのライトなどの影響があります。

アイマスクは光を遮断することで、不規則な光環境を和らげて、到着後の疲れを軽減できます。

特に長距離フライトのジェットラグ(時差ボケ)対策で、到着地の夜に合わせて睡眠を取る際に睡眠の質を高めるのに有効です。

参考リンク(英)：The role of a short post-lunch nap in improving cognitive, motor, and sprint performance in participants with partial sleep deprivation

 

2.光を遮断して睡眠の質を向上

旅行先のホテルでの睡眠って、どうしても普段と環境が違うので睡眠の質が下がりがちです。

アイマスクを使ってあげると、目を閉じただけのときよりもさらに視覚刺激を減らせるため、副交感神経が優位になってリラックス状態に入りやすくなることがわかっています。

光を遮ることで脳は「今は夜」と認識するため眠気が来るのを早めることができ、入眠を早めて疲労を回復させやすくなります。

参考リンク(英)：Effects of earplugs and eye masks on nocturnal sleep, melatonin and cortisol in a simulated intensive care unit environment

3.時差ボケの改善にも効果が期待できる

海外旅行で大変なのが時差ボケですよね。

時差ボケの対策として有効な一つの方法が、旅行先の時刻に合わせて光を浴びる/避けることです。

旅行先が夜の時間帯にアイマスクを使って光を避けることで、メラトニンのリズム調整を助けることができます。

参照リンク：時差症候群(厚生労働省)

旅行/飛行機用のアイマスクの3つの選び方

普段の生活の中で昼寝用や睡眠用にアイマスクを使う場合と、旅行用では選ぶ際のポイントが少し変わってきます。

今回は、以下の3つのポイントにこだわってアイマスクを厳選してご紹介しています。

【厳選】旅行用アイマスク4選ランキング!!

では、早速3つの選び方にそって、これまで使ってきたアイマスクの中から特におすすめの旅行用アイマスクをご紹介したい思います。

良いところ・悪いところまで包み隠さずにお伝えいたします。

1位：VENEX/ベネクス アイマスク

 考え抜かれたコンパクトな高機能アイマスク

VENEXは、神奈川県・東海大学とタッグを組んで産学公連携事業によって生まれた「休養時専用リカバリーウェア」をラインナップしているブランドです。

独自開発したナノプラチナなどの鉱物を織り込んだ特殊素材PHTを生地に練り込み、副交感神経にアプローチすることで休養の質を高めることができるのが大きな特徴です。

表面に噴射するのではなく、生地に練り込むことで、洗濯しても効果は変わりません。

確かに付けて寝て起きると、目の周りがスッキリとした感覚があります。

今回の生地で紹介しているアイマスクの中では一番コンパクトで、鼻の部分にも何かパーツが付いているわけではないんですが、生地のカッティングが素晴らしく、顔にしっかりフィットすることで光が入ってきません。

そして後頭部に当たる部分が他のアイマスクのようにマジックテープ式ではなく、ゴム式になっています。

仰向けになって寝ても後頭部に違和感がなくストレスにならないので、寝ている間に無意識に外してしまうようなこともありません。

何よりかれこれ3年使っていますが耐久性もよく、ゴムが伸びて装着感が損なわれるようなこともなく、フィット感が落ちないのが素晴らしいです。

さすがの日本製にこだわっているメーカーという気がします。

適度にクッション性がありつつも、そこまで分厚くなく、寝具などに使われる速乾性の高いポリエステル84%を使っているみたいで、通気性に優れているので暑い時期や熱帯の国で使っていてもサラッとベタつかず快適です。

コンパクトでリュックの小さいなポケットにも入るサイズ感なので、旅行で携帯するのにも非常に便利です。

VENEX/ベネクス アイマスクの口コミ評判

 

2位：TENTIAL/テンシャル BAKUNE EYE MASK

 リカバリーウェアメーカーならではのこだわりアイマスク

TENTIALはリカバリーウェア専業メーカーでは唯一の上場企業として、品質の高い製品をラインナップしています。

アイマスクにもテンシャルが独自開発した特殊繊維「SELFLAME」を使用し、目元を温めて血行促進を促すことで目元の負担を軽減してくれます。

SELFLAMEには、極小セラミックス粉末が配合されていて、特殊繊維が自らの体温を輻射することで人本来の心地よい温度で温めてくれます。

洗濯しても効果は変わりません。

鼻筋のところにワイヤーのようなものが入って3D形状になっていて、顔のラインにジャストフィットしてくれるので遮光性が非常に高いです。

真っ暗になるので、飛行機のフライトでもこのアイマスクをつけるとだいたい離陸する前に寝てしまいます。。

ただ、アイマスクの生地自体がクッション性がしっかりしていて、なおかつ特殊繊維で目元が温かくなるので、夏に空調を使っていない場所だと少し暑く感じることもあります。

使い始めて約2年ほどなんですが、ゴムの部分が少しクネクネしてきてしまいました。

基本毎日使っているのでかなりハードユースされた2年ではあるのですが、耐久性という点でちょっと残念です。

性能面は満点に近いので、リピートする予定です。

マジックテープで長さ調節するタイプなので、サイズの選び間違えがないのは助かります。

旅行用や飛行機用のアイマスクとして、VENEXほどコンパクトではありませんが、十分合格点なサイズだと思います。

付属で携帯袋もついてくるので、持ち運びもしやすいです。

TENTIAL/テンシャル BAKUNE EYE MASKの口コミ評判

 

3位：TEMPUR/テンピュール スリープマスク

 伝統のテンピュールが本気で作ったアイマスク

テンピュールはNASAによって開発された重量を吸収して体圧を分散させる特殊素材。

テンピュールのスリープマスクにもテンピュール素材が使用されています。

ただし、マットレスのように全体重をかけるわけではないので、あまりアイマスクでテンピュール素材の恩恵は受けられませんでした。

それでも3位にランクインしたのは、他のアイマスクとは一線を画す使い心地の良さゆえです。

上質なベロア調で滑らかな肌触りが気持ちよく、ふんわりとしたつけ心地です。

そして鼻のラインに沿って厚めのクッションが付いているので、まぶたの部分には直接アイマスクが触れないようになっています。

女性の方で「アイメイクやつけまつげが気になるけど、アイマスクは使いたい」というようなニーズに応えられる数少ないアイマスクだと思います。

また、まぶたの下部分にこのクッションがあたるため、適度にずっしりとした密着感があって独特の気持ちよさがあります。

使用期間1年ほどですが、ゴム部分のヘタレのようなものは一切なく、品質は非常に高いです。

ただし、クッション性がしっかりしているアイマスクの分、携帯性という点ではそこまでコンパクトになるわけではないので注意が必要です。

テンピュールという素材の特性上、洗濯ができないのでご注意下さい。

 TEMPUR/テンピュール スリープマスクの口コミ評判

 

4位：ELECOM エクリア アイマスク

 エレコムのエクリアシリーズからもアイマスクが登場

デジタルガジェット類で有名なエレコムですが、「つくる・やすらげる・まもる」をキーワードにヘルスケアアイテムもラインナップしています。

そしてその一つがエクリアのアイマスクです。

鼻の部分なので3D構造は少し心許ないのですが、↑の画像からも分かる通り、布面積が大きいので、遮光性はわりとしっかりしています。

炭線維を使っているので遠赤外線効果以外にも消臭や抗菌効果も期待でき、なおかつ洗濯しても効果が消えることはありません。

ただ、1年半ほど使っていますが、VENEXやTENTIALほどは+αな効果は感じられませんでした。

クッション性もしっかりしていますが、ワイヤーなどが入っているわけではないので折り畳めて、携帯性も悪くありません。

ただ、難点が使われているゴムです。

約1年ほどでしっかり伸び切ってしまって、金具で長さ調節できるのですが、最大限縮めても頭の大きな筆者の顔からするりと落ちてしまう状態に…。

また、長さを調節して金具がちょうど後頭部の位置にくる方は、どうしても枕で寝る場合に違和感が大きくなってしまいます。

 ELECOM エクリア アイマスクの口コミ評判

旅行・飛行機用アイマスクで移動をさらに快適に!!

旅行や飛行機で移動するためにアイマスクを探している方に、実際に使ってみて良かったアイマスクをご紹介しました。

アイマスクはつけるだけで移動のストレスを緩和できますし、睡眠の質を高めて疲労軽減や時差ボケ軽減にも繋がります。

今度の旅行ではしっかりと光を遮ってくれるアイマスクで快適な移動やホテル滞在を楽しまれるのはいかがでしょうか?